东方养正瑜伽：中老年人健康长寿的养生瑜伽体系，由陈浙南老师创立

最近，一个专门为中年和老年人设计的健康瑜伽系统 - 东方扬宗瑜伽引起了广泛的关注。东方山瑜伽是为中年和老年人设计的。它使用中国传统的文化经典“黄迪·尼吉（Huangdi Neijing）”作为指导原则。它将东部健康概念与西部瑜伽姿势结合在一起。在练习过程中，您可以准确而快速地激活十二个子午线能量，浑浊邪恶的排泄停滞，以及滋养气和血液。它使练习瑜伽与睡觉一样简单，并意识到一种医疗保健课程系统，可以滋养积极的能量和健康的寿命。

东方扬宗瑜伽是由兴趣岛的首席讲师陈·吉安格南（Chen Zhejiangnan）创立的。老师Chen Zhejiangnan在瑜伽练习和教学方面拥有近20年的经验。他决心继承中国健康的智慧，并使更多的中国人受益。经过十多年的专门研究，他成功地将中国医疗保健与瑜伽姿势，疼痛物理疗法和其他内容相结合，并创建了适合中国体质‌1的中国瑜伽系统。

该系统的特征是探索并准确检测到亚病房问题。东方扬宗瑜伽倡导“没有探索，也没有治愈”。为了解决次健康问题，有必要首先准确地找到十二个子午线中的障碍。也就是说：触摸并按下十二个人体的子午线，以检测是否存在异常反应（例如阻塞，疼痛，结节，僵硬等），以判断子午线的运行状态和健康功能。东方杨山瑜伽中的“子午线序列”可以为理解物理状况和分析问题根本原因提供一个重要的基础，并为实施瑜伽指导，莫西伯斯（Moxibustion），刮擦和其他条件方法提供指导。

此外，东方杨山瑜伽还整合了五个出生和约束要素的原理，并安排了一组静态的指导方法。本指南基于静态拉伸瑜伽姿势，旨在激活内部器官和子午线的能量，清除三重燃烧器的阻塞，并排除七种主要的浊度，例如潮湿和干燥，从而改善了诸如疼痛，睡眠以及较差的QI和QI和血液等诸如疼痛，睡眠和血液的问题。

为了满足中年和老年人的多样化健康需求，东方扬宗瑜伽还推出了七个在身心中共同调节的身体和思想节奏，五个音调滋养这五个内部器官。这些练习方法不仅集中在体育锻炼上，而且还强调了身心的和谐与统一，帮助学生在运动和静止的结合中发展出优雅而优雅的东方美。

自从Chen Zhejianganan在2018年的Belt and Road International瑜伽会议上正式提出了东方Yang Zheng Yoga的概念以来，该系统已取得了显着的发展结果。 2020年，东方山峰瑜伽的离线教学和培训课程结束了，该行业中有100多名瑜伽老师成功地孵化了。 2023年，东方扬宗瑜伽系统课程首次在兴趣岛上发布。在推出后一年内，学生人数超过一百万，充分证明了其知名度和市场潜力。

东方扬宗瑜伽的兴起不仅为中年和老年人提供了一种科学而有效的健康保护方式，而且还展示了我们传统文化和现代健康保存概念的魅力的融合。将来，随着人们对健康和健康的越来越关注，东方山山瑜伽有望成为更多中年和老年人追求健康生活的首选。