广州中考体育篮球教学新策略：资深专家传授技巧，提升课堂质量

实习生孝之

明年开始，广州中考将评选“三大目标”。体育课篮球如何教与学？

12月11日，第二届羊城学校体育节暨广州市初中体育健康课程（篮球）讲座在广州市志胜中学琶洲实验学校举行。资深篮球教师、体育专家为全市近2000名初中体育教师传授“绝招”，提高课堂教学质量，明确篮球测试项目的规则和技术教学。

课堂

醉、传、射：游戏高手

国家篮球一级裁判、广州市第五中学体育老师吴晓东为全体教师上了一堂篮球观摩课。每个学生都佩戴心率监测设备，全班同学的心率实时显示在屏幕上。

醉、传、投，30多名学生分成小组，在篮球场上跑、跳。 “记住要用双手，不要用一只手。”在检查中，他发现个别学生的行为不规范。吴晓东立即提醒大家注意动作细节。或借助架子，或两两练习传球，巩固“持球再传球”的多种练习方法。

哪支队伍能先打到“小黄宝”呢？同学们分成4组，团队合作再次练习运球、传球。如何提高传球准确率？醉了传给右手同学，继续排队，运球。

39分钟的课程，以体能训练结束。坐起、波比跳……强化学生的四肢和腰腹部。数据显示，本次体育课平均心率153次/分钟，运动时间31分钟，运动步数3233步，能量消耗124.8大卡。

篮球教学中常见的两个问题

广州体育学院篮球教研室教授岳一阳为老师们带来了篮球教学与实践的讲座。他表示，初中和教育机构篮球教学中普遍存在两个问题。

一是多玩少教。 “老师的比赛多，技术动作少。篮球是真正的技术，没有重复、单调的训练。”

二是练习多而纠正少。教师花心思设计各种训练方法，但对学生正确的纠正却较少。 “看到问题，老师要立即纠正，让学生形成正确的动作设定。”

他提醒体育老师，在初中篮球课上，老师的正确讲解和示范非常重要。要让学生对运动和设置有一个清晰完整的概念。锻炼。教学策略应与目标导向和队形评价相结合，提高动作的稳定性。其实考验的就是动作的稳定性。

另外，测试内容主要是运球、投篮和传球。 “学生要把这三个内容的不足补齐，成绩自然就会提高。”岳一阳说道。

误区：爱打篮球爱爱

下课后，我和朋友跑去体育场打篮球，还是主打篮球的BOY，中考考满分就一定合适吗？不！

“不要以为爱打篮球就能拿满分，这是很多学生的误区。”吴晓东说，虽然有的孩子平时爱打篮球，但动作不规范。需要规范、稳定，更是对心理素质的考验。 “考试一旦紧张，就会影响后面的表现和速度，就很难拿高分了。”

记者查阅了广州市中考篮球项目的测试方法和要求。发现考生应按照规定线路运球，准确地将球传入目标圈，并将球从篮球架下带到篮筐两侧的篮面。抢到篮板后，我们已经连续绕过多个标志杆。运球被射门。击球后，他迅速抢到篮板跑回起点。全组成绩26.5秒，女子28.5秒，第70名男子29.7秒，女子33.4秒。

中考篮球如何突破

在篮球场上完成1次传球、3次投篮，并在运球时绕过5根标志杆。男孩和女孩想要在26.5秒和28.5秒内完成这一系列动作。不容易。半年时间，初中生在练习中需要注意哪些细节才能缩短突破时间？

弥补缺点：增加练习量，动作稳定

中考篮球的三个动作，传球和投篮，传球技术差，上篮不足，会让考生无法一口气完成考试，影响考试发挥。因此，要多加练习，弥补不足，在反复强化中提高动作的稳定性，成绩自然会提高。

醉俗：双手运球、多人运球

旗杆的设置要求学生双手握住运球的双手，这有助于提高绕旗杆运球的速度。对于学生来说，在使用传球方式时，一次性运球比较困难，可能会出现带球的问题。因此，学生在杆与杆之间绕行时，可以根据自己的情况进行三到五次运球。

传球：前后张开双脚，巧妙选择传球点

也可以在墙前练习过墙。考生练习时要注意动作的细节，比如双脚要前后打开，不要平行。考生在选择传球点时，可以尽量靠近右侧禁区线，缩短传球距离，从而提高传球的准确性。

射门传球：脚在前面射门，手臂角度不能太小

投篮时注意投篮手一侧的脚在投篮的前方，这样可以使投篮更加稳定。练习单手肩时，手臂角度不要夹得太小，否则踢完后会形成投掷动作。只要在考试中寻找自己的右手，就能在考试中学会右手。如果能学会左手，将有助于学生今后更好地掌握篮球技术。

规则：熟悉流程，了解规则

考生必须熟悉考试流程和规定，还要了解篮球规则。如果没有要求投篮、非法拉杆、不中传球、肆无忌惮的投篮，或者继续下一节，或者有带球、两次运球、带球的动作。因此，在平时的练习中，需要高度重视测试规则。

来源 |羊城晚报·羊城学校