1年，3年...之后
生活会是什么样
这是答案！

经过1周的健身
在健身的第一周，您的身体不会发生重大变化，并且会伴随着身体上的酸痛。目前，很容易感到非常迷失，甚至想放弃。
尽管您觉得身体的表面没有太大变化，但您的身体正在慢慢进入训练状态，为燃烧脂肪和肌肉生长做准备。
1个月后
健身一个月后，您的朋友不会注意到您的变化太大了，但是经常照镜子并称重自己的人会发现微妙的变化。腰部的脂肪较小，呼吸光滑，睡眠质量得到了显着改善。 。
更重要的是，您会觉得运动比以前容易得多，而且健身逐渐成为一种习惯。

健身1年后
在健身持续一年之后，您会发现自己的生活逐渐改变了。您的朋友说您更有活力，您的身材和气质也发生了很大变化。您将成为他们钦佩的对象，因为坚持健身一年并不容易。 。
一年后，您的病情越来越少，您几乎每年都不会去医院，甚至很少发生感冒。

经过3年的健身
经过三年的健身，您会发现您和同龄人之间存在很大的区别。您不会因为年龄而增加体重。您将永远充满活力，并且始终充满活力。您的同龄人会有所不同。
此外，您的身材和培训水平也发生了巨大变化。 ABS，背心线和臀部将成为您的标签，您的心脏功能将得到全面改善，您的寿命将得到延长。

经过10年的健身
经过十年的健身，您追求的不仅会使板凳尺寸，而且还将替补板，而且健身已成为您生活的一部分。
您会觉得自己正在与相反的相反，陌生人很难猜测您的年龄。此外，健身使您能够缓解自己的毅力。您将感染许多人生活中的许多人，您的孩子将为您感到骄傲。毅力也将通过。

经过15年的健身，20年后，30年后，
也许这是两种不同的生活。
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