关键词：早餐营养结合课堂效率策略

CLC 分类号：G627.8 文件识别代码：A 文章编号：1003-9082 (2017) 07-0129-01

1、早餐营养与中学生课堂学习效率的关系

初中生的学习压力并不轻松。因此，让学生坚强起来，让他们能够平静、高效地投入学习，是初中营养早餐的关键。可见，早餐营养与学生课堂学习效率有着密切的关系。

1、早餐的营养组合为学生课堂学习效率提供有益的物质支持。

从本质上讲，早餐营养是有效提高学生体质的重要手段。正是由于学生身体素质的重视，人们对早餐营养的关注度也逐渐提高。对学生课堂学习效率的重视必须在学生身体状况良好的情况下才能顺利完成。没有健康的身体素质，一味强调学习是对学生的不负责任。否则，如果学生的身体素质得不到提高，就会给课堂学习带来问题，学习的耐心就会无缘无故地被浪费。营养早餐是巩固学生体质、让学生以良好的身体素质全身心投入学习的神奇钥匙。因此，早餐的营养组合为学生的课堂学习效率提供了有益的物质支持。

2、学生课堂学习效率为早餐营养水平的提高提供动力。

想要学好任何一门语言，都应该具备适当的条件。在强调课堂学习效率的今天，学生的学习效率对身体素质提出了挑战。如果身体素质达不到标准，就很难长时间学习，甚至不可能和小林诚一起在课堂上学习。良好的学习效率需要建立在良好的身体素质的基础上，而良好的身体素质也需要早餐营养的积极参与，让学生在良好身体状况的前提下有效融入到实际的学习过程中。可以说，营养早餐对学生健康的重要性贯穿于整个学习过程，而学习效率也必然为早餐的营养搭配提供动力，促使学校在早餐方面做出应有的努力，保证学生的饮食符合他们的身体需要。让学生轻松参与学习，促进主体参与意识的充分发挥，保证预期的学习效率。

三、早餐营养与课堂学习效率的关系

在学习过程中，学生的身体素质对学习效率提出了挑战。他们必须有良好的身体素质，才能全心投入学习。早餐的营养搭配对增强学生体质有这样的作用。因此，早餐的营养组合促进学生身体达到学习状态，课堂学习的效率也必然需要早餐营养组合的物质支持。营养组合为学生更加投入学习提供了条件。两者相互依存，相互激励后发挥各自的作用，为学生的学习提供保障。

2、实施有效的早餐营养搭配策略

学生在早餐中摄入适当的营养物质可以对身体有帮助，从而更积极地促进学生的学习，充分体现早餐营养的价值。因此，我们有必要采取措施，确保早餐营养问题得到及时解决。

1、学校领导要带头保证早餐营养均衡

鉴于早餐营养与学生课堂效率的内在关系，学校领导必须高度重视。因此，学校领导必须转变思想，认识到两者之间的关系，特别注重早餐的营养搭配。同时，领导要及时与食堂沟通，了解食堂动态，向食堂工作人员传达学生营养早餐的重要性，督促食堂处理好早餐营养问题，使学生的早餐营养得到保障。早餐营养均衡合理。满足初中生的身体需求，从而为提高课堂学习效率奠定了前提。

2、荤素合理搭配，保证饭菜美味

关于早餐的营养搭配，最关键的人为因素还是在食堂。因此，学校食堂应高度重视早餐的营养搭配。食堂应结合初中生当前身体状况、群体特点、男女生生理特点、学生口味等，做出符合学生需要的膳食，做到荤素搭配而且饭菜很美味。同时，食堂工作人员必须对初中生的学习任务有更准确的把握，让早餐的营养搭配与学生的学习任务形成正比关系。否则，早餐为学生提供的营养无法满足学生的学习任务，势必会影响学生的学习任务。对学生的身体造成不必要的伤害。初中生也在成长。只有从各个方面考虑，才能保证早餐营养搭配的合理性和有效性，让学生有提高课堂学习效率的可能。

3、与学生交流，把握学生的主观想法

学校或食堂相关部门应定期与学生就早餐营养问题进行沟通，以便学生及时反馈。针对合理的意见，食堂可以做出相应的改进，使食堂在早餐营养方面做得更好。好的。此外，学生还可以及时向学校领导或食堂负责人反映，让他们及时掌握学生的需求，充分了解学生的内心想法，使早餐营养问题能够取得良好的效果。学生和学校的共同努力，进一步为提高学生的课堂效率铺平道路。当然，班主任也可以与学生进行交流，要求学生将意见形成书面材料。班主任会及时向学校领导传达学生对早餐营养搭配的意见。这也是实现学校与学生互动交流的重要途径。

三、结论

我们不能放松学生的学习任务，更不能放松学生的早餐营养。我们必须清楚地认识两者之间的关系，并鼓励他们相互发挥作用，使学生在充分消耗营养后才能全身心投入到学习中，确保课堂效率的显着提高。

参考

学生营养早餐样本第3条

摘要：为了解大学生早餐现状，探讨其对健康的影响，提高大学生健康水平，养成健康行为提供理论​​依据，采用问卷调查的方式对285名大学生早餐饮食行为进行调查。我们学校的学生。结果显示，学生早餐吃得比较随意，就餐率不高。要加强营养知识的宣传教育，提高早餐质量，逐步改善学生的饮食行为。

关键词：早餐状况；大学生；健康的行为

一、前言

早餐是一天中最重要的一餐，对于膳食营养摄入、健康状况以及工作学习效率至关重要。早餐营养摄入不足会影响学生的身体健康，降低认知能力和反应速度，从而影响学习效率。大学生正处于成长发展的第二次飞跃期。他们的心理发展往往滞后于生理功能的完善。加之健康知识匮乏，健康观念模糊，不知道如何应对一些常见的健康问题，因而忽视。吃早餐的重要性。为了了解湖北工业大学大学生的早餐行为，通过问卷调查的方式对我校学生的早餐行为进行了调查，并针对这一现状提出了相应的对策。

2. 研究对象

对湖北工业大学在校大学生进行分层总体随机抽样，抽取300人进行问卷调查。回收问卷290份，其中有效问卷285份，回收率为97%。

三、研究方法

3.1 记录方法

查阅相关资料，收集图书馆出版物，整理和分析文献。

3.2 问卷调查法

设计调查问卷，通过查阅文献、收集资料、小组讨论等方式制定调查问卷，并在调查前仔细修改和审查。

3.3 统计分析

采用EXCEL和SPSS11.5统计软件进行统计分析。

四、调查结果与分析

4.1 大学生早餐进食频率调查结果

研究结果显示，一周内，42.8%的学生每天都吃早餐，41.8%经常吃，12.3%偶尔吃，只有3.2%不吃。学生吃早餐的频率较低。这个理由应该从大学生身上根本改变。

4.2 大学生早餐地点调查

学生吃早餐的场所包括学校食堂、学校超市、校外就餐点等。其中，学生在学校食堂吃早餐最多，占研究对象的48.4%，其次是学校超市，占31.6%，其他学生则在校外早餐店吃早餐。

4.3 大学生不吃早餐原因调查结果

分析调查显示，66.7%的学生因起得太晚而不能按时吃早餐或不吃早餐。 18.9%的学生认为早上不吃早餐可以减肥。 18.9%的学生因为生活贫困而没钱吃早餐。 4.9%和9.5%的学生不习惯早上吃早餐。大学生懒惰的生活习惯、不规律的大学生活、不合理的时间分配，形成了他们赖床的坏习惯。这包括一些学生熬夜太晚、玩游戏或与他人聊天太晚。赖床、晚睡、晚起直接导致不吃早餐。人体一旦意识到营养缺乏，首先消耗的就是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的就是脂肪，所以不要以为不吃早餐就能帮助消耗脂肪。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，这会让你体重增加而不是减轻。要知道，早餐是大脑全天活动的能量基础。如果不吃早餐，就无法为大脑提供足够的营养，就会感到疲倦、无力、提不起精神。长此以往，势必会影响你的学习和生活。

4.4 大学生吃早餐认知调查结果

4.4.1 大学生对早餐重要性的认识

大学生对于早餐有着不同的看法。其中，在早餐的定义中，只有56.1%的学生认为早餐只是补充能量； 15.4%认为大家都在吃饭，所以就一起吃； 15.4%的人认为吃早餐只是为了让肠胃疲劳。 17.5%的学生表示太无聊，10.9%的学生有其他定义。早餐是一天中最重要的一餐。只有在早餐时摄入足够的能量，才能让人一整天保持良好的状态，特别是碳水化合物的摄入，可以快速转化为能量并被身体利用，尤其是学生，可以快速转化为ATP并利用通过大脑。

4.4.2 大学生对不吃早餐危害的认知

21.1%的学生认为不吃早餐会导致体质下降和疾病； 43.2%的学生认为不吃早餐会导致上课注意力不集中，学习效率降低； 26名学生认为不吃早餐对身体健康没有影响。 %。早餐是大脑活动的能量来源。如果不吃早餐，身体就无法供应足够的血糖来消耗，你会感到疲倦、疲惫、无法集中注意力。如果早餐不足，午餐吃得过多，就会因饥饿而给消化系统带来负担，容易诱发胃肠道疾病。大脑需要使用血液中的葡萄糖。如果不吃早餐或者早餐没有营养，血糖就会比较低，无法进食。如果充足的能量物质及时输送到神经系统的正常工作中，人就会感到疲倦、精神不振等症状，久而久之就会阻碍记忆力和智力的发育。

4.5 大学生早餐进食时间调查

大学生每周早餐的进食情况与起床时间有关。吃早餐人数最多的时间段是7点到8点。在那里就餐的学生人数占研究对象的69.4%，其中6点至7点就餐的学生人数占11.2%。 %，15.8%的学生在八点以后吃饭，3.5%的学生在其他时间吃饭。不同时间就餐的学生人数明显不同。时间问题在大学生不吃早餐的原因中占很大比例，这就要求大学生有良好的作息时间习惯。

4.6 大学生早餐关注度调查

在关心早餐的大学生中，24.6%的人非常关心，48.4%的人认为好，21.8%的人认为不好，5.3%的人认为不关心。大学生早餐观念淡薄，这证明吃早餐重要性的观念在他们的头脑中还没有引起足够的重视。

4.7 大学生早餐满意度调查

大部分学生对早餐还算满意，占研究对象的61.1%，非常满意的占8.4%，满意的占16.8%，不满意的占13.7%。

五、结论与建议

大学时代是学习知识、身体成长的重要阶段。这也是养成良好饮食习惯的重要时期。现阶段，掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育、保证身体健康具有重要意义。为此，建议加强大学生早餐的管理，培养大学生良好的生活习惯，合理安排作息时间，对大学生进行正确引导，从而促进大学生早餐行为，改变大学生吃早餐的习惯。大学生对早餐缺乏重视、不吃早餐或不吃早餐。现状。

5.1利用杂志、报纸、讲座等形式，加强对莱克理工大学大学生的营养健康知识教育，使他们了解常见食物中含有的主要营养成分；各种营养素的合理搭配和均衡的膳食结构；如何安排食物的种类和数量，养成健康良好的饮食习惯。

5.2在重视学生营养知识的同时，培养良好的饮食习惯，建立良好的饮食制度，使饮食更加合理、科学。一日三餐注意定时定量，少吃零食，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，三餐的热量分配要科学合理。

学生营养早餐样本第4条

“我真的很担心孩子们每天的早餐。

“谈起学生的早餐，家长们都摇头。现在，齐市大部分小学都是早上7点30分到校。为了让孩子吃早餐，家长必须早起，孩子也得早起。”早上6点左右起床洗漱。有的孩子前一天晚上作业较多，第二天作业较多，所以有时早餐吃不饱，甚至吃不饱。到了建设路门口吃饭的时间。小学时，一位妈妈说：“我和孩子的爸爸都给别人打工，我们家庭条件一般，不能在外面吃饭，我每天早起给孩子做饭，让他们吃完再去。” “天七小学门前，一个小男孩坐在父母自行车的后座上，喝着一盒牛奶，手里拿着没吃的面包。他的妈妈说：“如果我们早上能到学校，最好推迟一下。我听说其他省市的一些小学推迟了开学时间，以便孩子们有足够的时间吃早餐。”另一位学生的父亲说：“我们每天几乎只给孩子准备这些早餐。有时孩子不爱吃饭，我们就有麻烦了。我们不知道该怎么办。有时孩子起得晚，我们就得早上吃。“边走边吃。”家住新民小区的刘女士说，她每天早上上班很早，没有时间给孩子做早餐，只能去小区小吃店买早餐吃回来。有时她离开前会直接下楼吃饭。她说品种不多。 ，通常是油条、豆腐卜、烧饼、包子之类的。采访中，不少家长希望能够推迟到校时间。另外，没时间在家吃早餐的人，只能去外面的小摊吃。然而，现在寒冷的天气很容易影响孩子的健康。许多家长渴望上学或吃早餐。早餐部门可以统一制作并为孩子们提供营养早餐。

早餐对每个人都至关重要，尤其是青少年。据有关部门数据显示，早餐占人体每日营养摄入量的30%，但早餐却一直被人们所轻视。相关调查结果显示，只有57.1%的中小学生坚持每天吃早餐。其他中小学生要么不吃早餐，要么每周吃3至4次早餐。 60%以上的学生对早餐不满意的原因是：口味差、不卫生、吃不方便、营养不均衡或吃得太晚。

对于家长对专业早餐外卖公司的渴望，记者也进行了调查，发现目前我市尚无一家专门为中小学生制作和外送早餐的行业。一些做早餐的小吃店或餐饮行业人士表示，随着物价上涨，做这么营养的早餐并不划算。

由于学生早餐品种单一或不能每天吃早餐，导致早餐能量摄入较低。低能量早餐直接影响学生的学习和活动需求。很多中小学经常会感到上课无精打采，体育课跑步时气喘吁吁……

学生营养早餐样本第5条

5月20日是“全国学生营养日”。其目的是广泛深入地宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。以下是编辑为您整理的日本国民学生营养旗帜下的演讲样本。希望对您有所帮助。如果你喜欢的话，可以分享给你的朋友哦！

全国学生营养日第一日讲话范例尊敬的领导老师、亲爱的同学们：

我今天演讲的题目是《关注健康科学饮食》，因为5月20日是我国一年一度的中学生营养日。说到营养，学生们不应该低估这个问题。随着生活水平的提高，中小学生挑食、厌食、挑食的现象日益增多。很多学生养成了爱吃零食不吃主食的习惯，导致营养不良的学生越来越多。加之学习和精神压力大，运动量不足，学生片面摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖发病率逐年上升。良好的营养、适当的运动和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年的健康成长，我们应该大力向学生普及营养知识，为学生提供合理的膳食结构。学校膳食餐饮根据不同食物所含的营养成分和不同年龄段的营养标准，合理配制膳食，做到荤素搭配、粗细搭配均衡健康。

学生日常饮食应多样化，提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育的需要。以下是给您的一些建议：

1、养成吃好早餐的好习惯。

早上紧张的学习和活动需要早餐含有足够的热量，以保证学生能够精力充沛地学习。青春期是智力和体力投资的黄金时期。只有合理的饮食，才能强身健体，思维敏捷，健康成长。

2、膳食多样化：合理营养对青少年的健康成长和学习具有重要意义。

根据营养需求，青少年的日常膳食应包括主食和副食，包括肉类和蔬菜，并尽可能多样化。

3、积极参加体育活动，加强体育锻炼。

适度运动与合理营养相结合，可以促进青少年的生长发育、改善心肺功能、增加机体耐力、减少体脂、改善精神状态等，这种经济、实用、有效、无副作用的措施起到了促进青少年生长发育的作用。对提高青少年的生活质量和健康具有重要作用。

同学们，我们是祖国未来的建设者。我们的健康成长，关系到每个家庭的幸福，关系到祖国的未来。所以，我们一定要科学饮食，合理吸收营养，快乐学习，健康成长！

谢谢大家，我的演讲结束了！

日本国民学生营养2师生旗帜下的演讲示例：

昨天，5月20日，是我国一年一度的中小学生营养日。说到营养，学生们不太重视。现在老师就和大家谈谈这个问题。

随着生活水平的提高，中小学生挑食、厌食、挑食的现象日益增多。很多学生养成了吃零食不吃主食的习惯，导致营养不良的学生越来越多。再加上学习压力大、精神压力大，很容易患贫血等疾病。同时，一些学生和家长缺乏合理的营养知识。学生片面摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，导致我国青少年肥胖发生率逐年上升，有的地方高达15.3%。中学时期是增长知识、长身体、增强体质最重要、最有益的时期。良好的营养、适当的运动和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年的健康成长，我们应该大力向学生普及营养知识，为学生提供合理的膳食结构。学校应根据不同食物所含营养成分和不同年龄段学生的营养标准合理配制膳食，做到荤素搭配、粗细搭配均衡健康。

青少年日常饮食应多样化，提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育的需要。青春期应该注意什么：

1、养成吃早餐的好习惯。特别要注意吃好早餐。早上紧张的学习和活动要求早餐必须含有足够的热量。有些学生早上赶着吃一点，然后赶去学校。两节课下来，他们的胃已经空了。到了三、四年级，就会出现精神不振、注意力不集中等症状，影响正常学习。因此，要特别注意早餐，早餐应占全天总热量的1/3。可以添加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等。有条件的可以在课间提供零食，保证学生有精力学习。青春期是智力和体力投资的黄金时期。只有遵循“适当的时机”，才能很好地成长和发展，身体强壮，思维敏捷，健康成长。

2、饮食多样化：适当的营养对青少年的健康成长和学习具有重要意义。根据营养需求，青少年的日常膳食应包括主食和副食，包括肉类和蔬菜，并尽可能多样化。合理的主食是，除了米饭外，还应该吃面制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养师的建议，玉米、小米、荞麦、高粱、甜食等。主食中可混入土豆等杂粮。早餐除了吃面粉零食外，还应该坚持喝牛奶或豆浆。

3、参加体育活动，加强体育锻炼。适度的运动与合理的营养相结合，可以促进青少年的生长发育，改善心肺功能，提高人的耐力，减少体内脂肪，改善精神状态。这种经济、实用、有效、非药物、无副作用的措施对于提高青少年的生活质量和健康具有重要作用。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长吧！

全国学生营养日演讲范例3 尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！我们今天演讲的标题是：“关注营养，让我们健康成长”。

今天是全国学生营养日。国家将每年的5月20日定为中国学生营养日。目的是广泛深入地宣传学生生活中营养的重要性，大力普及营养知识。

众所周知，身体是革命的本钱，合理膳食、均衡营养是保证身体健康的重要因素之一。但事实上，我们身边很多学生并不注重饮食和营养。他们挑食、偏食，甚至不吃早餐。他们午饭不吃好，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会给我们的健康带来负面的影响，让我们的身体状况变得更加糟糕，并且为慢性胃炎等一些慢性疾病埋下基础。

在此我向大家发出如下呼吁：

1、养成吃早餐的好习惯，注意早餐的内容。

早餐是一天中最重要的一餐。只有早餐摄入足够的能量，人才能保持一整天的良好状态。但我们可以注意到，在上学期间，一些学生因为早上时间有限，选择不吃早餐或在上学途中吃早餐。早上的时间压力主要是由打瞌睡造成的。学生早上想多睡一点当然可以理解，但这样做肯定会压缩早餐时间。这时候，当人们走在路上或者骑在车上时，我们可能不得不把食物拿在手里。看起来这样做不会妨碍多睡觉或推迟吃早餐，但实际上会导致消化不良。既然边走边吃的危害这么大，我们不妨想办法调整一下自己的作息时间。早上早起10分钟，工作更快，留出足够的时间吃早餐。最好的姿势是边吃边做。不吃早餐更是错误的。不仅要吃，还要注意早餐的质量。学生们早上忙于学习和活动，因此早餐必须含有足够的热量。此外，一些学生认为不吃早餐会让人不太容易肥胖。事实上，情况并非如此。跳过早餐会使人们更有可能肥胖。许多研究认为，早餐的含量最大，最丰富的内容。

2。注意营养平衡，而不是挑食者或部分日食。

在我们每天的三顿饭中，有些学生喜欢吃肉，热衷于大鱼和肉，很少吃水果和蔬菜。一些学生习惯了吃细粒子，几乎没有全谷物的摄入量。一些学生对某些年龄段不感兴趣。我对种植蔬菜的耐药性尤其抗药，基本上不吃它们。然而，不平衡的饮食很容易导致营养不良，缺乏浓度，无法增长，胃肠道功能差，吸收不当，身体健康不良和耐药性差。根据营养需求，青少年的日常饮食应包括订书钉食品和非瓶装食品，包括肉类和蔬菜，应尽可能多样化。此外，在吃合理的饮食习惯的同时，我们还必须加强每天的体育锻炼，以这种方式提高我们的身体健康。

3。少吃小吃和街头食品。

小吃受到我们的喜爱。适度吃零食是可以的，但是吃太多的零食可能非常有害，尤其是对于我们成长的人来说。尽管每个人都知道大量着色，但零食中的防腐剂和其他添加剂会损害人们的正常消化和吸收。但是，每天中午，您仍然可以看到一些学生买了很多小吃，有时携带一个装满小吃的大塑料袋。一些学生甚至选择用小吃代替午餐。当学校结束时，有很多学生聚集在街道摊位周围，等待街头小吃，例如鲜味的香，臭豆腐，烤肉等。但是，无法保证其生产环境，生产技术，卫生标准和原材料的质量。可能包含的天沟油，福尔马林，硫酸亚铁和亚硝酸盐听起来很可怕。因此，我们尽量不要吃街头食品。对我们来说，每天三餐是最重要和最不可替代的。学生，让我们注意饮食中的营养和健康，并平衡我们的饭菜以改善我们的身体健康，并为我们健康快乐的学习和成长奠定了良好的基础！

我的演讲结束了，谢谢大家

国家学生营养日本的旗帜下的样本演讲4教师和学生：

大家早上好！下天是5月20日，这也是“国家学生营养日”。因此，今天我演讲的主题是：只有身体健康才能有一个未来。

当今的中小学生不仅因学习而感到疲倦，而且饮食中也有很多问题，例如跳过早餐，吃午餐，吃太多晚餐以及严重的部分日食。这导致了小学和中学生当前的营养状况的严重两极分化。营养问题是由营养不足的过度和营养不足引起的。专家指出，预防肥胖症的最基本方法是防止过量的能量，例如含糖含量高的可乐型饮料，精制糖果和西方快餐，尤其是由汉堡包代表的快餐，汉堡有高能量，高脂肪，高脂，高脂，高钠等。具有三个高点的食物，以及三个低矿物质，低维生素和低纤维的低点，应少吃。专家还指出，每天应该吃三顿饭，合理的餐食非常重要。根据营养要求，青少年的每日餐食应包括订书钉食物，非捆料，肉类和蔬菜。尝试多元化。合理的主食是，除了米饭之外，您还应该吃面粉产品，例如面条，蒸bun头，蒸的面包，饺子，馄饨等”。较少的。 “吃蔬菜时应该喝蔬菜汤，但不要用汤制作米饭，也不要在饭后剧烈运动。在仲夏的炎热中，有很多活动，因此请注意补充水以避免以避免脱水。

此外，积极进行体育活动，课外活动，课堂间练习并通过体育锻炼增强身体健康也很重要。因此，我们应该正确对待体育课中的体育锻炼，并且不应在休息活动中“闲着”。这本书说：“人们追求更好生活的先决条件是拥有健康的身体。”请每天保持足够的营养和适度的运动。我们不想成为“无法系好鸡”的学者，也不想成为学者。 “生病”林戴尤！因此，请记住：只有身体健康，您才能拥有未来！

5月5日在国家学生营养日旗帜下的样本演讲是第27个“国家学生营养日”。青岛胡达科小学紧密关注“ 52110，健康快乐”活动的主题，以根据“通知”的要求进行学生营养和食品安全宣传月活动，进行良好的促进活动，保持活动档案并为活动增强动力。通过此活动，我们可以进一步标准化学校中学生的营养摄入量，加深标准化的午餐，有效地在学校的教师和学生中建立健康的饮食概念，促进学生的健康成长，并在学校促进合理的餐点。指导有序的工作发展。

1。澄清活动的主题

今年活动的主题是“ 52110，健康快乐的旅行”

“ 52110”是指：

“ 5”，我们应该每天吃2-3种成人头大小的蔬菜（约300-500克煮熟或切碎的生菜叶）和新鲜水果（约200-400克）。

“ 2”，玩电子游戏，看电视和使用计算机的时间不应超过2个小时。

“ 1”，您每天应该进行超过1小时的中等或高强度运动。

“ 1”是指每天吃1份肉，约80-110克，相当于成人手掌的大小和厚度（不包括手指）。 “ 0”意味着没有含糖饮料。

2。围绕主题进行学校营养宣传