Qianjiang晚上新闻·小时新闻记者Yang Jing通讯员Li Wenyao

由于Qianhyg晚间新闻和小时数推出了“小时记者帮助”，因此“体育东西找到东大帮”专栏收到了很多关于体育场地和活动咨询的请求：“何时将在今年开始的杭州马拉松比赛开始？奥运会。

在众多帮助要求中，现年65岁的郑小瓦（Cheng Xiaohua）的问题是独一无二的：“现在在杭州60岁以上的老年人可以获得多少最佳的俯卧撑得分？我想知道是否可以高达50至60岁？”

在六十年代，他仍然可以进行五十或六十个俯卧撑。哪个运动大师隐藏在市场上？充满疑问和好奇心，Dongdong帮助专栏的记者与Cheng大师会面。

持续5年

这位60岁的叔叔一口气可以进行60多个俯卧撑

65岁的Cheng Xiaohua凭借整洁的嗡嗡声切割和白色运动服，看起来比照片薄，并且身体非常坚硬。 “通常每天走路时我通常会做一组俯卧撑。今天，我会在你来的时候再尝试两套。”郑大师有做俯卧撑的习惯。他通常会提高脚的支撑点，因此他会发现斜坡，凳子和石头作为辅助。摆姿势后，郑小华深呼吸，开始有节奏地波动。 “ 41、42、43 ...”进入40杆后，尽管郑大师的频率下降，但他仍然尽力保持每次中风，直到他精疲力尽。

在五年前退休时，进行俯卧撑的习惯始于Cheng Xiaohua。 “我发现我的体格检查是不健康的，肺部有一些小问题，所以我想运动。”起初，郑大师选择跑步，但是跑了半个月后，他的膝盖忍不住了，所以他开始走路。

但是每天在花园里走来走去，河流真的很无聊，所以郑大师想着“做一个小花头”，那么他为什么选择俯卧撑呢？

这是他小时候对健身的第一印象。在初中的第二年参加军队之前，郑小华（Cheng Xiaohua）与健身接触了一段时间：“当时，我们使用了木棍，石板，石板，自制的杠铃，并在门上使用了横梁来练习引进，但是最让我们留下了深刻的印象，那是什么都不需要任何设备，我们可以做任何设备，并且可以做任何设备。

因此，基于他年轻时的回忆，郑小华开始重新获得这一技能。起初，他感到有些困难，但是日复一日，从十到二十，慢慢地，他可以做四十多岁：“那是我的瓶颈，我几年来无法超越它。”直到今年7月，郑大师立即获得了66人，并产生了成就感，所以他年轻时就问了一个问题。

五年来，郑大师几乎每天都进行了数十次俯卧撑，他一直坚持下去，直到无法动弹为止。尽管他没有太大的改变，但群众的眼睛和体格检查报告不会说谎：他退休时遇到的小问题现在已经从体格检查表中“消失”了；当他出去旅行时，任何人都很难猜测他的年龄。不仅如此，退休后，他还带他的妻子独自开车，并在本月上半年回到杭州。

因为我通常会单独锻炼，所以郑大师的动作不是很标准，但他认为这是普通人锻炼的方式：“我们经常说，锻炼后，人们的精神要好得多，但这是更好的，但是没有明确的标准。

自己学习日语，每天互相交流时，您不禁会感到压力

他想为杭州亚洲游戏做点什么

实际上，除了俯卧撑和热爱旅行外，六十年代的郑小华（Cheng Xiaohua）还拥有“隐藏”的技能 - 他自学了流利的日本人，而且每天的交流都没有问题。

在1980年代，Cheng Xiaohua从广播中对日语产生了兴趣。他购买了日本教科书，并开始从收音机中学习。 “在早期，他增加了词汇量，去夜间学校上日语课。” Cheng Xiaohua笑着说。后来，他申请了外交人员。成功通过书面测试后，他的口头分数不理想，因此他的考试失败了。

“当时，西湖旁的公园里有英式的角落，但是没有日本的角落，所以我每周一次在家里设立了一个日本沙龙，我坚持了大约一年。”最多，有十几个志同道合的人来到陈小岛的家中，每个人都聚集在一起练习演讲，交流经验并取得了迅速的进步。

旅程的风景：天空马车飞行并反映了Cheng Xiaohua的红山（Anji）照片

但是，由于他从事的行业与日本没有关系，郑小华曾经放弃这种爱好。直到他退休，他才回来旅行。 2019年，他和他的家人去日本旅行，选择自由旅行。出发前几天，他搜查了日本教科书，并突然练习了它们。到达日本后，郑小华（Cheng Xiaohua）自己做到了，无论是旅行还是观光，并尽可能多地与日本人进行交流。买票，询问指示并打招呼是没问题的。

Cheng大师的照片也在2013年的Qianhiang晚间新闻中展出

＃在拍照中，郑大师还将为每次旅行创建视频＃

“这次前往日本的旅程使我深感振奋。那时，我认为当我年轻的时候放弃这种爱好是可惜的。”因此，当我看到2022 Hangzhou Asian Games招募志愿者时，Cheng Xiaohua立即签约。在18岁那年，他可以与外语进行交流，并且凭借当地人的优势，Cheng Xiaohua充满信心地被选中。考虑到他的年龄，他选择了媒体对接志愿者。 “尽管这是我第一次志愿服务，但毕竟，我家门流的比赛很少见，所以我仍然希望做出贡献，也许我可以成为最古老的候选人。”

我只是在退休后才开始进行俯卧撑，每天都坚持下去。现在，我可以一口气做五十或六十个大师，但普通但非同寻常。您周围有这样的运动员吗？为什么不来记者来获取“体育东西可以找到Dongdong帮助”专栏来报告信息，咨询体育信息并分享体育经验。

＃不知道如何报告信息？单击上面的视频＃

本文是Qianhiang晚间新闻的原始作品。未经许可，禁止复制，复制，摘录，重写和在线传播。否则，该报纸将通过司法渠道对侵权者承担法律责任。